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Adicto al fitness

El ser humano es propenso a sentir una afición desmesurada por ciertas cosas, y en el caso del ejercicio, el llegar a ser un adicto al fitness puede llegar a ocurrir facilmente.

Ya que dentro de las diferentes disciplinas de ejercicio, el fitness no se escapa de también poder llegar a convertirse en una afición desmesurada.

Descubre si eres adicto al fitness

Cuando sentimos que perdemos el control y creemos que debemos practicar ejercicio de manera diaria, o incluso estar durante horas con algún tipo de ejercicio, se considera a una persona adicta a ese ejercicio, trayendo consigo muchas veces ansiedad, estrés y depresión.

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Como saber si eres una persona adicta al fitness

 Se debe tener claro que un comportamiento adictivo al ejercicio va creciendo progresivamente, esto no ocurre de un momento a otro. Son muchos los signos que nos pueden indicar que una persona esta presentando este tipo de adicción.

Los trastornos del sueño, la anemia, las lesiones, la fatiga, la inquietud, ansiedad por no poder realizar tu rutina de entrenamiento, si has sentido estas señales puede que seas un adicto al fitness y debas buscar ayuda de un profesional de la medicina.

Es muy importante identificar el motivo que te lleva a entrenar tanto, saber por que sientes esa necesidad de querer estar durante mucho tiempo realizando actividad física.

Consecuencias del sobreentrenamiento adictivo

Las consecuencias que esa actitud trae a tu vida en lo personal y en lo profesional muchas veces no son fáciles de visualizar, ya que un adicto al fitness no tiene un comportamiento obsesivo compulsivo respecto al ejercicio, por que  disfruta con lo que hace.

Aunque como todo en la vida, los excesos siempre se terminan por pagar, y en el ejercicio y concretamente en el fitness, también.

Estos excesos pueden presentarse en forma de lesiones por exceso de ejercicio o por no descansar lo suficiente entre ejercicios.

Si es malo no realizar nada de ejercicio para la salud, hacer demasiado también puede ser malo.

Si crees que eres un adicto al fitness te recomendamos que asistas a una consulta con un profesional de la salud, el cual te evaluara y si es el caso te indicara terapia cognitivo-conductual, con la cual te ayudara a manejar tus cambios en el estado de animo y a reducir la rigidez de tus planes de ejercicio.

El riesgo de ser adicto al ejercicio no distingue entre hombres y mujeres. Así que ha mantener una autoestima en un nivel optimo.

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